Kas meie seas on ka rammumeh või kulturiste?
Äkki on mikit põnevat jagada(näpunäited)!

Tahad kätt suruda või

Tatart ja kala + sikuta oomi enda järel ja mingihetk proovi juba oomi rinnalt ka suruda, kui sellega saad hakkama siis võid rammumeheks hakata

reims86 kirjutas:Tahad kätt suruda või

Ei tea miks mu esimene mõte täpselt see sama mõte oli

Aga no ei tea kas sulle keegi käe surumises omegaclubis ära ka teeb w Reims meil omegaclubi rammumees

Reims minu kätt ää ei surunud kui õieti mäletan, aga see võib petlik olla
Aga tegelt ka, kas siis kedagi ei ole kes käiks jõukas?
Omegat rebima ei hakka, vaid võtan enne oma escorti

Mul on tööpoolt tervise paradiisi kaart korraliku nutsu eest aga jõukas olen käinud nagu kuuvarjutus, lihtsalt ei ole aega ja kui on siis ei viitsi

See mälestus on sul tõesti petlik
Aga alustada siiski õigest toitumisest, mida sa treenida tahad mis eesmärk sellel on jne.

Kõik, mis liigub kulub...

Mega käe proovime ka kunagi järgi pole reaalsuses surumas kohtunud kui käsivars väga pikk jätab surumata aga kui natuke seal midagi on siis proovime järgi..

Räägi, mis eesmärk püstitatud on...

Treenimisega selline asi, et see on nagu raske töö ja unustada võid alkoholi.Peab olema range reziim.
Teadlik tegevus, unusta igasugused spordijoogid, starterid battery`d valgujoogid jms need on tippsportlastele ja ennem jõutreeningute alustamist võiks konsulteerida arstiga ja enda kehaga lähemalt tutvust teha, kas sa oled kõlbulik ja mis sulle sobiks.Nõgusa selja ja nõrkade seljalihastegaga sinust kükkijat ei ole näiteks ja treenijat kui üldse..

Vigastused on kerged tulema kui ei tea mida teed ja toitumine on väike osa kogu protsessist
Toitumine, uni, kõik korrapärane nagu ka hingamine(süda silmad jne) see on nii pikk jutt ja ka aju vajab hapniku..
Käesurumine on spetsiifiline ala kus treenitakse spetsiifilisi lihasgruppe ja säärelihastel sellist tähtsust ei ole kui randmetel , käsivarrel, õlavarrel, selg jne ja pigem jäta käsi surumata ennem kui ennast või siis vastast vigastad..



Kaalukategooriad ei tasuks ka unustada 70kg atleet, kes surub rinnalt 100kg on oluliselt tugevam atleet kui 100kg kes surub 105kg näiteks.

70kg mees 100kg käest lõuga saab siis kahjuks asjad vastupidi.

Mis see lõuga saamine siia puutub?
60 kilone võib ka 120 kilosele kaussi sõita.

nagu elu on näidanud... raskel mehel tugev löök ,kergel mehel kiire löök... see ka ametlikult ka tõestatud näide... ja ka kogetud aga kui sa ikka massi käest paugu saad siis oled kyliti, või siis kiire mees lahmib ja lahmib kuni sul pilt taskus..

Jutt käib spordist mitte isatsemisest..ja üks kiire täpne löök saadab suure kiirelt pikali jutt läheb poksi peale vist

100kg(argpüks) vs 60 kg 60 on ikkagi kõvem sest paneb endast suuremale vastu ja 100kg enda sugustega möliseda ei julge või suurematega veelvähem mõne treenitud isendiga seal võib lihtsalt kelgu saada.

Jutt käib spordist ja kui tuua näide tõstmisest kaalukategooria kg ürituse kogusumma näiteks klassika 200kg siis esikoha saab kes?

73.6 kg kaaluv sportlane või 73.7 kg kaaluv sportlane.

Vastan 73.6 kg kaaluv sportlane.

tänaval pisut teised reeglid

jutt oligi spordist aga miski pärast kasutaja Adiking läks jutt löömise peale yle

100 kg enda sugustega möliseda ei julgegi, ikkagi väiksemaid peab neetima, 100kg ju peale mõni treenitud isend seal ometi möliseda ei julge...seal on lood jälle vastupidi seega tuleb lasteaia juurde minna sulgi oksi laiali ajama siis on tunne ka "isa"

irww aga see nii tyypiline ise olen ka 125 kilo lähen koguaeg jõusaali aga krt kohale ei jõua pole aega nagu õnneks on fyysiline töö mis hoiab kehakaalu yhel tasandil... aga kunagi kui aega on siis saab ka jõukasse minna jõusaal majast mõnesajameetri kaugusel aga jh ajaga on kitsas