Jõumehed?
-
- Huviline
- Postitusi: 1093
- Liitunud: 07 Apr 2009 20:32
-
- Klubiliige
- Postitusi: 1977
- Liitunud: 02 Mai 2006 13:08
- Asukoht: lääne-virumaa tapa 55903622
- Has tänanud: 4 korda
- Been tänatud: 7 korda
Re: Jõumehed?
Eesmärgiks, Naabrimehele kääsurumises ää teha ja kõhuasemele mingisugune lihaskrupp kasvatada
Eesmärk 3 alaselg tugevaks saada ja parandada tervist.
Tegelt, olen mina rohkem, rammumehe tüüpi ,tahaks nii kaugele jõuda ,et võiks kuskil võistlemas käija
Olen käinud igapääv jõukas kui just tääl ei ole et teha kerget trenni kõigile lihastele et naad ei üllatuks
Toitumine on see mis hetkel arusaamatu, vaja veel lihhvida, aga hakkan vaikselt pihta saama.
Ja kõige Raskem asi mis ültse on vaa õlle veest loobumine
varsti kurt grilli hooaeg kääs juu
Panen siia, siis veel ühe lingi ,peaksite seda ka nägema http://foorum.vwklubi.eu/viewtopic.php?f=44&t=101756" onclick="window.open(this.href);return false;
Aaa ja 100kg kaalun mina![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Eesmärk 3 alaselg tugevaks saada ja parandada tervist.
Tegelt, olen mina rohkem, rammumehe tüüpi ,tahaks nii kaugele jõuda ,et võiks kuskil võistlemas käija
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
Olen käinud igapääv jõukas kui just tääl ei ole et teha kerget trenni kõigile lihastele et naad ei üllatuks
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Toitumine on see mis hetkel arusaamatu, vaja veel lihhvida, aga hakkan vaikselt pihta saama.
Ja kõige Raskem asi mis ültse on vaa õlle veest loobumine
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Panen siia, siis veel ühe lingi ,peaksite seda ka nägema http://foorum.vwklubi.eu/viewtopic.php?f=44&t=101756" onclick="window.open(this.href);return false;
Aaa ja 100kg kaalun mina
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
-
- Klubiliige
- Postitusi: 1977
- Liitunud: 02 Mai 2006 13:08
- Asukoht: lääne-virumaa tapa 55903622
- Has tänanud: 4 korda
- Been tänatud: 7 korda
Re: Jõumehed?
Nati nallja ka vahepääle
https://www.youtube.com/watch?v=KWxrFbdwGAs" onclick="window.open(this.href);return false;
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
https://www.youtube.com/watch?v=KWxrFbdwGAs" onclick="window.open(this.href);return false;
Re: Jõumehed?
Ma igal uuel aastal luban midagi suurelt, et ei joo ja hakkan aktiivselt trenni tegema aga no näed ei suuda lubadust pidada ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Olnud rallikad: Audi 100, Opel Omega b sport, BMW 530d, Audi a6 2,5 tdi,Opel Omega 2,5 dti
Hetkel: Mercedes-Benz s320
Hetkel: Mercedes-Benz s320
-
- Huviline
- Postitusi: 1093
- Liitunud: 07 Apr 2009 20:32
Re: Jõumehed?
Toitumine norm täiesti tavaline söök ja kui jääb vajaka kaloritest süsivesikutest vakudest mineraalidest jne jne siis lisad kogu asi peaks olema tasakaalus ikkagi ja õlleveest pead ikka loobuma.Selle lurri pidev joomine mõjub halvasti vereringele kogu kehale vererõhule vereloomele hapniku toitainete jne. transpordile
Naabrimehega kätt lähed suruma veresoon lõhkem peas või minestad.
puhtalt jõu vahele tee aeroobikat ka, jookse sõida ratast ja kätekõverdused , kõhulihased kodus iga päiv ja hommik pumpa võhma sitkust toitu peale.
Keha koosneb enamus veest.
Kõõlus habras ja liigesevedelikku pole kui puhast rauda lõhud iga päev koormuse all teeb valu ja sooritus kesine
Naabrimehega kätt lähed suruma veresoon lõhkem peas või minestad.
puhtalt jõu vahele tee aeroobikat ka, jookse sõida ratast ja kätekõverdused , kõhulihased kodus iga päiv ja hommik pumpa võhma sitkust toitu peale.
Keha koosneb enamus veest.
Kõõlus habras ja liigesevedelikku pole kui puhast rauda lõhud iga päev koormuse all teeb valu ja sooritus kesine
Re: Jõumehed?
Jalapressis 170kg sain ikka 2-3 korda ära teha. Seeriat sai mõistagi natuke vähemaga tehtud.Oehh.. olid ajad
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Re: Jõumehed?
Lahjalt esinedAiff kirjutas:Jalapressis 170kg sain ikka 2-3 korda ära teha. Seeriat sai mõistagi natuke vähemaga tehtud.Oehh.. olid ajad![]()
![]()
![Razz :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
Pähikooliajal sai ikka 100 + paar klassivenda selle jalasurumis aparaadile pandud ja ei polnud suuremat probleemi suruda palju kordi, kuid noh see on kauge minevik ja lihasmassi oli kah palju rohkem ise kaalusin mingi pea 90 kuid üles rinnalt läks mingi 105 ilma probleemidetta
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Oh olid ajad
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Omega FL 2,5 TDI 2002, Navara D40 2010a
, Audi A4 2,5TDI 1999a,
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
Re: Jõumehed?
reims86 kirjutas:Lahjalt esinedAiff kirjutas:Jalapressis 170kg sain ikka 2-3 korda ära teha. Seeriat sai mõistagi natuke vähemaga tehtud.Oehh.. olid ajad![]()
![]()
Pähikooliajal sai ikka 100 + paar klassivenda selle jalasurumis aparaadile pandud ja ei polnud suuremat probleemi suruda palju kordi, kuid noh see on kauge minevik ja lihasmassi oli kah palju rohkem ise kaalusin mingi pea 90 kuid üles rinnalt läks mingi 105 ilma probleemidetta
Oh olid ajad
Ma ei olnud ka mingi jõusaali vana. Lihtsalt sai proovitud keka tunnis pinki.
-
- Huviline
- Postitusi: 76
- Liitunud: 07 Veebr 2010 11:47
- Auto: vw passat 2,5 tdi 4x4 2003a
- Asukoht: helsinki
Re: Jõumehed?
Oli sportlik päevultimaco kirjutas:mul oli ka täna suht sportlik päev
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Exclamation :!:](./images/smilies/icon_exclaim.gif)
Re: Jõumehed?
hommikul 7 ärkasin . läksin kontrorisse -. laadisin tööriiistad peale sõitsin obektile käisin mitu korda 7 korruse vahet . raskete töövahenditega... siis sai puuritud ka 625mm diameetriga ava betooni paksus 40 cm . saime selle tyki sealt kätte ja tõstsime auto peale... siis läksin kontoriseokitoki kirjutas:Oli sportlik päevultimaco kirjutas:mul oli ka täna suht sportlik päevÄra mulise vaid räägi kuidas see välja nägi,et teised ka õppust saaks võtta
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
-
- Omegaclub juhatus
- Postitusi: 3206
- Liitunud: 02 Okt 2007 19:10
- Auto: omega 2,5 DTI 2002 a
- Asukoht: Jõhvi
- Has tänanud: 64 korda
- Been tänatud: 74 korda
Re: Jõumehed?
Polegi vist veel nii mõttetut teemat siin foorumis näinud ![Shocked :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif)
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif)
Kleebiste omandamise,või klubiga liitumise soovi korral pöörduda minu poole läbi priva,või helistades 56643833.
- Tomzz
- Administraator
- Postitusi: 2276
- Liitunud: 24 Jaan 2010 12:13
- Auto: Ainult head autod😎
- Asukoht: P.ä.r.n.U
- Has tänanud: 70 korda
- Been tänatud: 71 korda
Re: Jõumehed?
Piisav raskuse tõstmine on see kui saad nr 10 mutrist suuremaid mutreid lahti keerata. Sellega peaks olema kogu jõud rakendatud.
Old Opels Never Die,They Just Go FASTER!
Y32SE + LSD manu/3,2 ATM /3.0 manu
Y32SE + LSD manu/3,2 ATM /3.0 manu